怀孕后,孕妈妈都在期待着宝宝的强劲第一踢---胎动,孕妈妈要想使用好宝宝赋予的这项“特权”,就要get关于“管理”胎动的这些诀窍。
什么是胎动?
胎动就是胎儿的运动。对于孕妈妈来说,就是胎宝宝在妈妈肚子中运动时冲击到子宫壁,并能使妈妈感觉到的胎儿运动。
胎动是胎宝宝跟孕妈妈说的“悄悄话”,是胎宝宝与妈妈之间一种特殊的沟通方式,是宝宝专门赋予孕妈妈一人的“特权”。作为“特权”阶层,孕妈妈应该慢慢体会自己宝宝的运动规律,了解宝宝想要跟你说的“话”,并灵活使用“特权”。
什么时候有胎动?
宝宝在妈妈肚子里很早便开始各种活动,通常在孕12周前即有各种四肢运动,但由于人“轻”劲“微”,宝宝这时的活动妈妈通常感受不到。
孕妈妈最早感受到胎动通常在孕16~20周间,也有孕妈妈更早些或更晚些,这与孕妈妈对胎动的关注程度和平时的忙碌状态等因素有关。不管孕妈妈感受胎动稍早点儿或者稍晚点儿,只要胎宝宝正常生长,都不用过于担心。
为什么要计数胎动?
计数胎动的目的就是监测胎儿宫内状态是否良好。
咱们一直在说胎动是胎宝宝跟妈妈说的悄悄话,其实,就是要妈妈根据胎动情况感受胎宝宝在宫内是否良好的信息。实际上,目前的监测手段如B超和胎心监护没有任何一种,可以比胎动的监测更为持久、连续。而胎动却是宝宝24小时不间断地发送信号给妈妈。只要监测好这种信号,就能基本上掌握胎儿的宫内状态。
什么时候计数胎动?
当胎动出现后,很多孕妈妈都会自然而然地开始关注和计数胎动,从能感受到胎动的时候开始,孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况,了解自己宝宝是否每天都有动以及胎动的规律,但真正的计数胎动从孕28周开始就可以啦。孕妈妈逐渐就了解到自己宝宝的特点了。
如何计数胎动?
计数胎动就是区分胎宝宝在宫内是否正常,也就是把正常和异常的状态区分开。
正常胎动的标准有2个,需两者都具备方视为胎动正常:
1. 计数
正常情况胎动1小时不少于3~5次,12小时胎动次数应在30次以上;
2. 规律
每天都有胎动,且胎动是有规律的,每天跟每天胎动的次数差不多,不会多一倍或者少一倍。即使胎动很多,每小时30次以上,但如果是胎动一直是这样,没有多一倍,即认为是正常。
计数胎动的姿势
数胎动时,如果有条件,孕妈妈可以采取侧卧位或是半坐位,双手自然地放在腹壁上计数。上班簇孕妈妈,也可以在正常生活或工作状态下计数胎动。
计数胎动的时间
孕妈妈可以在早、中、晚各选择1小时作为计数胎动的时间,计数胎动最好是固定时间、同等状态下,如果在饭后就都在饭后,如果是饭前就都在饭前。比如:每天固定在早上8~9点、中午12~13点、晚上20~21点这三个时间段内均在餐后各数1小时。最后把3小时胎动次数相加乘以4,即是12小时的胎动总数。如果条件不允许,每天至少也要在临睡前数胎动1小时。
温馨提示
1、胎动的次数并非恒定不变
通常在妊娠28~38周之间,是胎动最为活跃的时期,之后会逐步减弱,直至分娩。而且孕妈妈运动量、姿势、情绪以及外部环境的干扰(如强声、强光、进食和触摸腹部)等,都有可能影响胎动的频率。
2、有时宝宝的胎动是持续的,通常间隔3分钟以上,可以计数为2次胎动。
数胎动小窍门
可以使用黄豆、花生豆等物品来辅助计数,胎宝宝动一次就将一颗黄豆放进盒子里,待时间结束后,统计一下有多少颗黄豆,就是发生了多少次胎动。
什么是胎动异常?
若胎动次数在短时间内明显增加,多出 1倍,或胎动比平时少1倍;每12小时胎动次数少于20次,则为异常;少于10次,就表明胎儿有危险,可能在子宫内有缺氧现象;如果在一段时间内胎动次数过于频繁或无间歇地躁动;胎动次数明显减少直至停止;以上都是胎儿宫内缺氧的信号,应引起孕妈妈特别的关注!❗❗
胎动异常怎么办?
孕妈妈要意识到这些都是胎宝宝发出的求救信号,应引起孕妈妈的注意,及时医院就诊。
不知道各位孕妈妈是否get到胎动管理的诀窍呢?看得好不如做得好,既然方法已会,那么现在就来尝试一下计数胎动吧,来感受一下生命的律动和交流的美妙!
周口市妇幼保健院产科一病区全体医护人员期待您的到来!