男性备孕应该注意什么
男性备孕一般来说,35岁之前男性身体机能相对较好、精子质量较高,所以最好在35岁之前制定备孕计划。备孕前,更要详细地了解男性的健康状况。提前3~6个月开始备孕。孕育健康宝宝,优质的精子非常重要。除长期禁止抽烟、酗酒外,还要注意以下几个方面。
高温 阴囊内比腹腔温度低1-2度,生活中蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、长时间骑自行车等坏习惯,都可能伤害睾丸,影响精子质量。
毒物 甲醛、苯、二甲苯和某些放射性物质等对男性精子质量和胚胎发育有很大影响,都要尽量避免接触。
生殖感染 前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等生殖感染问题,都会影响精液质量。
特殊职业 如厨师、油漆、电焊、皮革制造、加油工等,对男性的生殖功能有一定影响,建议做好防护。
戒烟戒酒、适度的运动、避免熬夜、保持良好的心态、规律性生活等良好的生活方式对备孕都有好处。备孕期间,饮食要做到均衡营养,食物种类丰富。生育是人类繁衍中最自然的事情。只要养成良好的生活习惯,保持心情愉悦,并尽量避免各种有害因素,相信你一定能生出一个健康、可爱的宝宝。