同风险,定期监测、及时评估是关键!
在孩子长高的过程中,很多父母以为早长晚长都一样,二十三还能窜一窜,但等到发现孩子身高真的不再增长,青春期已经结束才想给孩子寻求长高的方法时,骨骺却已经闭合,错失了长高的空间,那些能让孩子长高的时间再也回不去了。
身高的增长是有时限的,从婴幼儿的出生到骨骺线的闭合,是孩子长高的关键时期,可分为四个阶段:婴幼儿期、儿童期、学龄期和青春期。
不同时期有不同特点,不同风险因素在影响着身高的增长。
家长应把握好这四个关键阶段,注意生长发育的特点,并给孩子定期监测、及时评估,才能帮助孩子健康长高。
婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期,这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。要注意科学喂养,保证全面的营养供应,如出现发育落后问题,应尽早检查和干预,如3岁前未能实现有效追赶,成年身高必定不高。
4岁是判断孩子长高的分界线,这个阶段各项因素已定型,如体内长高激素、甲状腺素已基本形成,孩子的饮食、睡眠习惯也已经逐渐形成……一些影响长高的因素已经开始凸显,是身高管理的最佳起步期。
8成身高即将完成,是发挥自身天然长高优势的最佳时期。一些生活习惯对身高的危害开始加速显现,要注意体重、营养等的定期监测。同时还要避免早发育,早发育一年,身高少长7cm。
最后的长高阶段(占成年终身高的20%),错过耽误一生。前期身高开始出现突增,应密切关注骨密度、营养素等;进入青春期末期(男孩13.5岁,女孩12岁)后,只剩5-10cm的长高空间。这个阶段应密切关注骨成熟度变化,测算在剩余长高时间里实际生长速度是否能达到期望身高所需的速度。
孩子身高增长的四个阶段是一个连续、动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段,家长都应给予关注,不能掉以轻心。
0-12岁是孩子身高管理的最佳时期,当孩子身高矮于同龄人或者想让孩子长得更高一点时,家长应及时对孩子进行定期监测、及时评估,并开始身高管理和干预,确保孩子长到理想身高,避免因错失身高增长的四个阶段而造成终身遗憾。